YOGA PARA TODOS Parte 2: aprendé a hacer yoga con un bastón
Paola Díaz
Somos Conscientes 04 de abril de 2024El bastón es un elemento que facilita y mejor los resultados con el yoga. Te mostramos cómo.
Cómo el arte terapéutico te ayuda a gestionar tus emociones
Magui Gonzalez, profesional en Psicología Gestalt y biodescodificación, nos ayuda con su conocimiento y vocación a conocernos y así gestionar mejor nuestras emociones y lograr mantener o mejorar nuestra salud física y mental. Hoy, nos trae una herramienta muy poderosa que podemos utilizar cuando necesitamos canalizar nuestros pensamientos inundados de negatividad: el arte.
Somos Conscientes 05 de febrero de 2024
Paola DíazARTE TERAPÉUTICO: crear para sentirte mejor.
Aquí se menciona el arte como una forma de canalizar nuestras emociones, expresar conflictos, pensamientos y vivencias personales. El arte se vuelve una forma de transformar nuestra vida en algo creativo y artístico.
"... Puede ser mediante la escritura, el dibujo, la pintura. Cuando te sientas agobiado con tus pensamientos o conflictos, y elijas en ese momento distenderte de estás formas, para salir de la rutina, pensamientos o ideas que a veces no sabemos cómo resolver o cómo manejar las situaciones . Así podés potenciar tus cualidades artísticas, que muchas veces tenemos ocultas o no encontramos el momento para poder expresarlas. Existe el mito de que no todas las personas tenemos cualidades o capacidades artísticas, creativas para expresarnos, pero en realidad, todos tenemos esa potencialidad y podemos buscar la forma de desarrollarla de alguna forma, el tema es hacerte el espacio y buscar cuál es la técnica artística que te queda más cómoda para expresar tus emociones. El arte permite expresarnos y transformar lo que nos para en algo más creativo o artístico y así cambiar los pensamientos, al enfocar nuestra mente y cuerpo en otra actividad"
Magui te invita , "...a que puedas reconocer o buscar cual es la técnica artística que te resulta terapéutica y te brinda una sensación de bienestar y armonía. Tus capacidades son importantes, todos somos creativos y tenemos la oportunidad de vivir el arte".
En Somos Conscientes estamos comprometidos en brindarte herramientas para que vivas una vida mucho más plena y saludable.
Podés contactar a Magui a través de su página de Facebook AQUÍ
Somos de acá, Paysandú
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En Somos de Acá, conscientes, te presentamos a Vero Alma, ella tiene como moción de vida llegar a otros mediante energía, luz e información y lograr la sanación.
En somos conscientes tenemos a Johana Ceriani, nuestra profesora e instructora de Yoga, certificada por la IRYT, internacional Registered Yoga y la Asociación Internacional de Yoga.
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