YOGA PARA TODOS Parte 2: aprendé a hacer yoga con un bastón
Paola Díaz
Somos Conscientes 04 de abril de 2024El bastón es un elemento que facilita y mejor los resultados con el yoga. Te mostramos cómo.
Cómo el arte terapéutico te ayuda a gestionar tus emociones
Magui Gonzalez, profesional en Psicología Gestalt y biodescodificación, nos ayuda con su conocimiento y vocación a conocernos y así gestionar mejor nuestras emociones y lograr mantener o mejorar nuestra salud física y mental. Hoy, nos trae una herramienta muy poderosa que podemos utilizar cuando necesitamos canalizar nuestros pensamientos inundados de negatividad: el arte.
Somos Conscientes 05 de febrero de 2024
Paola DíazARTE TERAPÉUTICO: crear para sentirte mejor.
Aquí se menciona el arte como una forma de canalizar nuestras emociones, expresar conflictos, pensamientos y vivencias personales. El arte se vuelve una forma de transformar nuestra vida en algo creativo y artístico.
"... Puede ser mediante la escritura, el dibujo, la pintura. Cuando te sientas agobiado con tus pensamientos o conflictos, y elijas en ese momento distenderte de estás formas, para salir de la rutina, pensamientos o ideas que a veces no sabemos cómo resolver o cómo manejar las situaciones . Así podés potenciar tus cualidades artísticas, que muchas veces tenemos ocultas o no encontramos el momento para poder expresarlas. Existe el mito de que no todas las personas tenemos cualidades o capacidades artísticas, creativas para expresarnos, pero en realidad, todos tenemos esa potencialidad y podemos buscar la forma de desarrollarla de alguna forma, el tema es hacerte el espacio y buscar cuál es la técnica artística que te queda más cómoda para expresar tus emociones. El arte permite expresarnos y transformar lo que nos para en algo más creativo o artístico y así cambiar los pensamientos, al enfocar nuestra mente y cuerpo en otra actividad"
Magui te invita , "...a que puedas reconocer o buscar cual es la técnica artística que te resulta terapéutica y te brinda una sensación de bienestar y armonía. Tus capacidades son importantes, todos somos creativos y tenemos la oportunidad de vivir el arte".
En Somos Conscientes estamos comprometidos en brindarte herramientas para que vivas una vida mucho más plena y saludable.
Podés contactar a Magui a través de su página de Facebook AQUÍ
Somos de acá, Paysandú
Te puede interesar
YOGA PARA TODOS: hacer Yoga sentado en una silla es posible ¡descubrilo!
Paola Díaz
Somos Conscientes 15 de marzo de 2024Yoga para todos y todas sin importar si tenés o crees tener limitaciones por la edad o alguna dolencia, con Johana aprenderás que Yoga también es para vos, ella nos muestra el yoga con elementos, que facilitan y le aportan comodidad a las posturas.
En Somos de Acá, conscientes, te presentamos a Vero Alma, ella tiene como moción de vida llegar a otros mediante energía, luz e información y lograr la sanación.
En somos conscientes tenemos a Johana Ceriani, nuestra profesora e instructora de Yoga, certificada por la IRYT, internacional Registered Yoga y la Asociación Internacional de Yoga.
Lo más visto
Paysandú eligió a sus alcaldes: el Partido Nacional se impuso en los ocho municipios
Jean Pierre Dutra
Actualidad12 de mayo de 2025Con una amplia mayoría, el Partido Nacional logró retener o conquistar todas las alcaldías del departamento. El Frente Amplio quedó relegado en cada jurisdicción.
Laura Álvarez, coordinadora del Centro Allavena Vóley, reflexiona desde Florida sobre los desafíos, aprendizajes y valores que transmite el deporte a las adolescentes en plena etapa de crecimiento.
30ª Marcha del Silencio en Paysandú: “30 veces nunca más, sepan cumplir”
Paola Rubbo
Actualidad19 de mayo de 2025Paysandú se prepara para la 30ª Marcha del Silencio, que se realizará el martes 20 de mayo bajo la consigna “30 veces nunca más, sepan cumplir”. María Elia Topolansky, de la Comisión de la Memoria, remarcó la importancia de seguir exigiendo verdad y justicia, y reclamó una orden presidencial para abrir los archivos militares.
El ganado gordo mantiene firmeza en Uruguay: precios al alza y demanda sostenida
Laura Pereyra
Somos Agronegocio20 de mayo de 2025El mercado del ganado gordo en Uruguay se consolida con una firmeza sostenida en los precios y una demanda activa por parte de la industria y la exportación. Los valores continúan en ascenso, impulsados por una faena dinámica y expectativas positivas para el resto del año.
Paysandú Fútbol Club inaugura cancha y se prepara para su debut
Esteban Obertti
Somos Deportes 21 de mayo de 2025Este jueves se inaugurará oficialmente la Cancha 3 de césped natural del complejo sanducero con un partido amistoso ante Salto. El club ultima detalles para su participación en la Divisional Primera C de la AUF, gestionando además ser local en el Estadio Artigas.