
YOGA PARA TODOS Parte 2: aprendé a hacer yoga con un bastón
El bastón es un elemento que facilita y mejor los resultados con el yoga. Te mostramos cómo.
Magdalena González es una profesional de la Psicología Gestalt y de la biodescodificación, y hoy, nos cuenta acerca de su método de trabajo y de qué manera estas dos terapias se unen y se complementan para mejorar nuestra calidad de vida a través del reconocimiento y gestión de emociones.
Somos Conscientes 18 de diciembre de 2023Pero primero, entendamos ambos conceptos por separado.
¿Qué es la Psicología Gestalt?
La Psicología Gestalt tiene como objetivo que el paciente se entienda a sí mismo; que pueda comprender sus sentimientos, pensamientos, palabras y hechos. Sólo tomando plena consciencia de ellos, el paciente podrá volverse responsable y autosuficiente. Esta terapia está ganando terreno y cada vez son más los que la ponen a prueba.
¿Y la biodescodificación?
La biodescodificación, se trata de una propuesta de la medicina alternativa, que intenta encontrar el origen metafísico de las enfermedades, o su significado emocional, para buscar, a partir de allí, la mejor forma de sanar.
Es importante que sepas que no reemplaza a ninguna terapia ni tratamiento, simplemente, la complementa.
En este video, Magui nos habla sobre la importancia de la expresión emocional
Al ser Psicóloga y profesional en biodescodificación, nos propone unir ambos recursos, donde si bien, podemos recibir un diagnóstico por parte de la psicología tradicional, también podemos interiorizarnos en el origen de las dolencias emocionales que nos llevaron a ese diagnóstico, a través de la Psicología Gestalt y la biodescodificación.
Expresar emociones nos permite liberarnos de esa carga negativa que nos impide avanzar, para llenarnos de bienestar, tanto físico como mental, mejorar la relación que tenemos con nosotros mismos y con nuestro entorno.
“El primer paso es reconocer la emoción, lo que estoy sintiendo en este momento, alegría, tristeza, angustia, y asumirlo, reconocerlo y ponerle un nombre. En segundo lugar, no juzgar esa emoción, lo que nos esta pasando, no decir si está mal o si está bien sentirme de determinada forma, sino simplemente, aceptar y asumir la emoción sin sentirme culpable y dejar que transite. Por otra parte, cuestionarte de qué manera podes vos expresar esa emoción, cuál es tu forma y el lugar más seguro y cómodo para expresarla”.
Te proponemos ir más allá de esa “etiqueta” para conocer tu historia, comprender el origen de ese diagnóstico, entender y dar lugar a tus emociones y así, poder sanar total y completamente.
Magui te invita a conocerte y, junto a ella, transitar con seguridad tu mundo interior para aprender a gestionar tus emociones.
Y vos, ¿Sos capaz de reconocer tus emociones? ¿De qué forma las expresas?
Acerca de Magdalena González
Magui es una apasionada psicóloga que te ayuda a descubrir tu verdadera esencia y superar obstáculos emocionales. Su enfoque integrador combina la rica tradición de la terapia gestalt con las poderosas herramientas de la biodescodificación para ayudarte alcanzar un mayor bienestar emocional. Podés hablar con ella al Cel/Whatsapp 098134754 o al email [email protected]
Este contenido ha sido producido por Paola Diaz
Paola Diaz es una periodista especializada en temas de salud, bienestar y sustentabilidad. Paola dirige nuestra área temática SOMOS CONSCIENTES y nos acerca a los mejores especialistas de la región para tratar dichos temas.
El bastón es un elemento que facilita y mejor los resultados con el yoga. Te mostramos cómo.
Yoga para todos y todas sin importar si tenés o crees tener limitaciones por la edad o alguna dolencia, con Johana aprenderás que Yoga también es para vos, ella nos muestra el yoga con elementos, que facilitan y le aportan comodidad a las posturas.
En Somos de Acá, conscientes, te presentamos a Vero Alma, ella tiene como moción de vida llegar a otros mediante energía, luz e información y lograr la sanación.
En somos conscientes tenemos a Johana Ceriani, nuestra profesora e instructora de Yoga, certificada por la IRYT, internacional Registered Yoga y la Asociación Internacional de Yoga.
Con una amplia mayoría, el Partido Nacional logró retener o conquistar todas las alcaldías del departamento. El Frente Amplio quedó relegado en cada jurisdicción.
Laura Álvarez, coordinadora del Centro Allavena Vóley, reflexiona desde Florida sobre los desafíos, aprendizajes y valores que transmite el deporte a las adolescentes en plena etapa de crecimiento.
Paysandú se prepara para la 30ª Marcha del Silencio, que se realizará el martes 20 de mayo bajo la consigna “30 veces nunca más, sepan cumplir”. María Elia Topolansky, de la Comisión de la Memoria, remarcó la importancia de seguir exigiendo verdad y justicia, y reclamó una orden presidencial para abrir los archivos militares.
María Elia Topolansky, integrante de la Comisión de la Memoria, afirmó que solo una orden directa del presidente puede destrabar el silencio de los militares sobre el paradero de los 191 desaparecidos. Criticó la falta de decisión en gobiernos anteriores y expresó su esperanza en un cambio con Yamandú Orsi.
El Torneo Clasificatorio de las divisional A arranca el 1° de junio. La divisional B comienza en Julio .Este jueves 22 será el sorteo y lanzamiento oficial en Huracán FC