Hablemos de emociones: expresarte es liberarte. Con la psicóloga Magdalena González

Pero primero, entendamos ambos conceptos por separado.

¿Qué es la Psicología Gestalt?

La Psicología Gestalt tiene como objetivo que el paciente se entienda a sí mismo; que pueda comprender sus sentimientos, pensamientos, palabras y hechos. Sólo tomando plena consciencia de ellos, el paciente podrá volverse responsable y autosuficiente. Esta terapia está ganando terreno y cada vez son más los que la ponen a prueba.

¿Y la biodescodificación?

La biodescodificación, se trata de una propuesta de la medicina alternativa, que intenta encontrar el origen metafísico de las enfermedades, o su significado emocional, para buscar, a partir de allí, la mejor forma de sanar.

Es importante que sepas que no reemplaza a ninguna terapia ni tratamiento, simplemente, la complementa. 

En este video, Magui nos habla sobre la importancia de la expresión emocional

Al ser Psicóloga y profesional en biodescodificación, nos propone unir ambos recursos, donde si bien, podemos recibir un diagnóstico por parte de la psicología tradicional, también podemos interiorizarnos en el origen de las dolencias emocionales que nos llevaron a ese diagnóstico, a través de la Psicología Gestalt y la biodescodificación.

Expresar emociones nos permite liberarnos de esa carga negativa que nos impide avanzar, para llenarnos de bienestar, tanto físico como mental, mejorar la relación que tenemos con nosotros mismos y con nuestro entorno.

“El primer paso es reconocer la emoción, lo que estoy sintiendo en este momento, alegría, tristeza, angustia, y asumirlo, reconocerlo y ponerle un nombre. En segundo lugar, no juzgar esa emoción, lo que nos esta pasando, no decir si está mal o si está bien sentirme de determinada forma, sino simplemente, aceptar y asumir la emoción sin sentirme culpable y dejar que transite. Por otra parte, cuestionarte de qué manera podes vos expresar esa emoción, cuál es tu forma y el lugar más seguro y cómodo para expresarla”.

Te proponemos ir más allá de esa “etiqueta” para conocer tu historia, comprender el origen de ese diagnóstico, entender y dar lugar a tus emociones y así, poder sanar total y completamente.

Magui te invita a conocerte y, junto a ella, transitar con seguridad tu mundo interior para aprender a gestionar tus emociones.

Y vos, ¿Sos capaz de reconocer tus emociones? ¿De qué forma las expresas?

Acerca de Magdalena González

Magui es una apasionada psicóloga que te ayuda a descubrir tu verdadera esencia y superar obstáculos emocionales. Su enfoque integrador combina la rica tradición de la terapia gestalt con las poderosas herramientas de la biodescodificación para ayudarte alcanzar un mayor bienestar emocional. Podés hablar con ella al Cel/Whatsapp 098134754 o al email [email protected]

Este contenido ha sido producido por Paola Diaz

Paola Diaz es una periodista especializada en temas de salud, bienestar y sustentabilidad. Paola dirige nuestra área temática SOMOS CONSCIENTES y nos acerca a los mejores especialistas de la región para tratar dichos temas.