ESPECIAL YOGA: Aprendé las mejores posturas y los beneficios para tu salud física y mental con Johana Ceriani

La vida actual es rápida y estresante. Así que es muy importante parar y cuidarnos.

En SOMOS CONSCIENTES Iniciamos una serie de contenidos sobre el YOGA, una milenaria disciplina física, mental y espiritual originaria de la India. Combina posturas físicas, respiración consciente y meditación para promover bienestar, equilibrio, flexibilidad y paz interior.

Para ello contamos con Johana Ceriani una de las mejores especialistas en yoga de Paysandú que está certificada tanto por la Asociación Uruguaya de Yoga como por la International Yoga Federation a nivel mundial. 

Durante este contenido Johana nos muestra y explica diferentes posturas que trabajan diferentes partes de tu cuerpo y que consiguen beneficios como:

Flexibilidad y fortaleza física.
Calma y reducción del estrés.
Mejora de la postura.
Equilibrio emocional.
Aumento de energía.
Mayor conciencia corporal.
Promoción de la relajación.
Bienestar general.

Es la hora de cuidarse, de quererse y querer. El Yoga te puede ayudar mucho. Conocélo. 

SOMOS CONSCIENTES promueve actividades para el bienestar físico y emocional de las personas en Paysandú. 

La postura de la abeja que te ayuda a mejorar la salud de tu columna y eliminar dolores y malestares. 

Relajación total hacia adelante que libera la parte lumbar y trae un gran alivio para los que pasan mucho tiempo sentados. 

La respiración abdominal es la que nos ayuda a dormir mejor, estar más tranquilos y aliviar nuestro stress

Acerca de Johana Ceriani 

Johana es una apasionada profesora de yoga que fusiona esta práctica ancestral con la modernidad y de esta forma guia a sus alumnos a conseguir un equilibrio físico emocional. 

Podés conocer más a Johana y resolver tus dudas en su página personal haciendo click ACÁ