Encuentra tu propia motivación: El poder está en ti, y el ejercicio puede ser tu aliado

Es común vincular la actividad física exclusivamente con la pérdida de peso, pero ¿sabías que más allá de los cambios evidentes en tu apariencia, el ejercicio también aporta significativos beneficios a nivel emocional y mental? Independientemente del tipo de actividad que elijas, contribuirá a reducir las emociones negativas, a combatir el estrés, la ansiedad y la depresión, brindándote una sensación de alegría, vitalidad, positividad y plenitud. ¿No son todo ventajas?

Empresas comprometidas 14 de febrero de 2024 Natalia Morgan Natalia Morgan

Muchas veces, cuando nos miramos al espejo, la imagen que nos devuelve no nos gusta. Ya sea porque consideramos que debemos bajar de peso, subirlo o trabajar en nuestra masa muscular. A veces, nada tiene que ver con el aspecto físico, sino que una baja autoestima o un mal estado emocional no nos permite vivir una vida plena.

¿Qué sucede con estos sentimientos acumulados a lo largo del tiempo? Nuestra autoestima disminuye gradualmente, perdiendo la motivación para afrontar cada mañana y cumplir con nuestras agotadoras jornadas laborales. Sin duda, esta no es la vida que deseamos vivir.

En el día de hoy, tuvimos el privilegio de entrevistar a Lorna Yerpo, directora de SpinUp, un centro fitness que ofrece diversas actividades como Funcional, Spinning, GAP, Fullbody, entre otras. Más allá de estas opciones, lo que realmente distingue a este centro es la empatía y el espíritu positivo de Lorna y su equipo. Su lema, "Un día a la vez, y siempre el mejor día es hoy", destaca la filosofía del centro.

La práctica de actividad física no solo tiene el propósito de transformar nuestro cuerpo, aunque ciertamente puede hacerlo. El cambio más significativo y placentero se experimenta a nivel emocional, de actitud y plenitud. La actividad física nos capacita para enfrentar la vida con una perspectiva más alegre, amable y positiva, otorgándonos empoderamiento.

Te extendemos la invitación a escuchar la entrevista con Lorna para que puedas animarte, finalmente, a dar el paso más importante, que es comenzar hoy, un día a la vez.

Podes conocer más sobre SpinUp en su página de Facebook e Instagram.

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