Es común vincular la actividad física exclusivamente con la pérdida de peso, pero ¿sabías que más allá de los cambios evidentes en tu apariencia, el ejercicio también aporta significativos beneficios a nivel emocional y mental? Independientemente del tipo de actividad que elijas, contribuirá a reducir las emociones negativas, a combatir el estrés, la ansiedad y la depresión, brindándote una sensación de alegría, vitalidad, positividad y plenitud. ¿No son todo ventajas?
Empresas comprometidas 14 de febrero de 2024
Natalia Morgan
Muchas veces, cuando nos miramos al espejo, la imagen que nos devuelve no nos gusta. Ya sea porque consideramos que debemos bajar de peso, subirlo o trabajar en nuestra masa muscular. A veces, nada tiene que ver con el aspecto físico, sino que una baja autoestima o un mal estado emocional no nos permite vivir una vida plena.
¿Qué sucede con estos sentimientos acumulados a lo largo del tiempo? Nuestra autoestima disminuye gradualmente, perdiendo la motivación para afrontar cada mañana y cumplir con nuestras agotadoras jornadas laborales. Sin duda, esta no es la vida que deseamos vivir.
En el día de hoy, tuvimos el privilegio de entrevistar a Lorna Yerpo, directora de SpinUp, un centro fitness que ofrece diversas actividades como Funcional, Spinning, GAP, Fullbody, entre otras. Más allá de estas opciones, lo que realmente distingue a este centro es la empatía y el espíritu positivo de Lorna y su equipo. Su lema, "Un día a la vez, y siempre el mejor día es hoy", destaca la filosofía del centro.
La práctica de actividad física no solo tiene el propósito de transformar nuestro cuerpo, aunque ciertamente puede hacerlo. El cambio más significativo y placentero se experimenta a nivel emocional, de actitud y plenitud. La actividad física nos capacita para enfrentar la vida con una perspectiva más alegre, amable y positiva, otorgándonos empoderamiento.
Te extendemos la invitación a escuchar la entrevista con Lorna para que puedas animarte, finalmente, a dar el paso más importante, que es comenzar hoy, un día a la vez.
Podes conocer más sobre SpinUp en su página de Facebook e Instagram.
Empresas Comprometidas. Somos de acá, Paysandú
Hablamos con Liliám Silvera, Directora de la Alianza Francesa en Paysandú, quien resalta la esencial contribución de su espacio para el disfrute, la socialización y el crecimiento profesional.
Si necesitás organizar un evento o fiesta este reportaje seguramente te va a interesar.
Diego Fraga es el director de "La 10", un complejo deportivo que cuenta con salón, barbacoa y canchas de fútbol 5, 6 y 7, especializado en organizar cumpleaños con todo lo que los padres buscan: diversión, comodidad, seguridad y tranquilidad.
Cambiar los malos hábitos alimenticios y realizar una actividad física de forma regular, es la base indispensable para combatir el sobrepeso. A pesar de que expresarlo sea sencillo, implementarlo no resulta igual de fácil, por lo cual, elegir contar con la orientación de un profesional en nutrición, indudablemente se presenta como una decisión acertada para transformar tu estilo de vida.
Preocupación por crecida del Río Uruguay. Este jueves podría llegar a los 7.30m.
Vecinos de Mevir 2 de la localidad de Constancia, localidad cercana a unos 10 km de Paysandú, reclaman atención del Municipio
Las viviendas de Mevir 2 de Constancia se construyeron en un lugar no apto e inundable
ZIBÁ BAR rompe el tablero de la escena musical local con el lanzamiento de "Litoral de Bandas" un gran festival de música rock, cumbia y folklore con entrada gratuita, ¡imperdible!
El Río Uruguay continúa su ascenso frente a nuestro puerto local. Mil personas han sido desplazadas. Comedores municipales aumentaron comensales