Es común vincular la actividad física exclusivamente con la pérdida de peso, pero ¿sabías que más allá de los cambios evidentes en tu apariencia, el ejercicio también aporta significativos beneficios a nivel emocional y mental? Independientemente del tipo de actividad que elijas, contribuirá a reducir las emociones negativas, a combatir el estrés, la ansiedad y la depresión, brindándote una sensación de alegría, vitalidad, positividad y plenitud. ¿No son todo ventajas?
Empresas comprometidas14 de febrero de 2024
Natalia MorganMuchas veces, cuando nos miramos al espejo, la imagen que nos devuelve no nos gusta. Ya sea porque consideramos que debemos bajar de peso, subirlo o trabajar en nuestra masa muscular. A veces, nada tiene que ver con el aspecto físico, sino que una baja autoestima o un mal estado emocional no nos permite vivir una vida plena.
¿Qué sucede con estos sentimientos acumulados a lo largo del tiempo? Nuestra autoestima disminuye gradualmente, perdiendo la motivación para afrontar cada mañana y cumplir con nuestras agotadoras jornadas laborales. Sin duda, esta no es la vida que deseamos vivir.
En el día de hoy, tuvimos el privilegio de entrevistar a Lorna Yerpo, directora de SpinUp, un centro fitness que ofrece diversas actividades como Funcional, Spinning, GAP, Fullbody, entre otras. Más allá de estas opciones, lo que realmente distingue a este centro es la empatía y el espíritu positivo de Lorna y su equipo. Su lema, "Un día a la vez, y siempre el mejor día es hoy", destaca la filosofía del centro.
La práctica de actividad física no solo tiene el propósito de transformar nuestro cuerpo, aunque ciertamente puede hacerlo. El cambio más significativo y placentero se experimenta a nivel emocional, de actitud y plenitud. La actividad física nos capacita para enfrentar la vida con una perspectiva más alegre, amable y positiva, otorgándonos empoderamiento.
Te extendemos la invitación a escuchar la entrevista con Lorna para que puedas animarte, finalmente, a dar el paso más importante, que es comenzar hoy, un día a la vez.
Podes conocer más sobre SpinUp en su página de Facebook e Instagram.
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Con una propuesta tan innovadora como educativa, UCEM participó en una jornada de sensibilización sobre el cáncer colorrectal, junto a instituciones de salud locales. La actividad incluyó un colon inflable gigante y visitas guiadas por el móvil sanitario, promoviendo la prevención desde la experiencia.
Desde septiembre, los socios de UCEM podrán acceder a evaluaciones y tratamientos psicopedagógicos con un 20% de descuento. Un nuevo beneficio pensado para acompañar el desarrollo académico, emocional y social de niños y adultos, de la mano de una profesional con amplia experiencia.
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Viajar por trabajo no tiene por qué ser sinónimo de estrés y cansancio acumulado. En el corazón de Paysandú, Hotel Sarandí se ha convertido en el secreto mejor guardado de los viajeros frecuentes: un espacio pensado para descansar de verdad y rendir al máximo al día siguiente.
El siniestro ocurrió a pocos metros del paraje conocido como la Virgen. Un hombre de 51 años y una niña de cuatro fallecieron en el lugar, mientras que una mujer y otra menor resultaron con graves quemaduras y permanecen internadas.
Paysandú avanza en la modernización de la atención al público: La directora de Desarrollo Productivo, Antonella Goyeneche, adelantó que el plan de transformación digital y modernización de procesos de la Intendencia de Paysandú comenzará a implementarse en las próximas semanas, con novedades que buscarán mejorar la experiencia de los ciudadanos.
El Director de Turismo, Diego Torres, informó que se continúa monitoreando el nivel del río Uruguay y destacó que, aunque el agua mantiene buena calidad, las playas permanecen inhabilitadas para baño. Las actividades culturales siguen en marcha.
Una inversión histórica que impulsa el deporte y la integración comunitaria.Con una inversión de 2,5 millones de dólares, el nuevo complejo deportivo abrirá sus puertas este sábado 10. Contará con piscinas, canchas, vestuarios y espacios de integración, consolidando el desarrollo del norte de la ciudad.
Autoridades de la Microrregión Tierra de Palmares advierten sobre el impacto económico y social que generan las fluctuaciones del río, y piden un canal de diálogo y transparencia con la represa binacional.