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title: "YOGA PARA TODOS: hacer Yoga sentado en una silla es posible ¡descubrilo!"
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description: "Yoga para todos y todas sin importar si tenés o crees tener limitaciones por la edad o alguna dolencia, con Johana  aprenderás que Yoga también es para vos, ella nos muestra el yoga con elementos, que facilitan y le aportan comodidad a las posturas."
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date_published: "2024-03-15T14:45:00-03:00"
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  - "Somos Conscientes"
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category_description: "Contenidos sobre actividades y profesionales que promueven el bienestar físico y emocional de las personas en Paysandú"
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# YOGA PARA TODOS: hacer Yoga sentado en una silla es posible ¡descubrilo!

En somos conscientes tenemos a Johana Ceriani nuestra profesora e instructora de Yoga, certificada por la IRYT, internacional Registered.

Hoy Johana nos presenta Yoga con elementos, en éste caso con la silla, para vos si sentís que desde el suelo es una dificultad, por ejemplo, en la espalda o la cintura, en ese caso, te muestra otra opción para comenzar. Pero además es importante ver que para vos si contás con alguna discapacidad por la que debes estar todo el tiempo en silla, también podés hacer Yoga.

El ejemplo de hoy va a comenzar por trabajar con los brazos, manos, pecho, columna y espalda. En otros movimientos también trabaja piernas, conjuntamente siempre con el control y consciencia de la respiración.

Te recordamos los horarios de las clases: Martes y Jueves de 8:30 a 9:30 horas y de 19:00 a 20:00. Lunes y Miércoles de 19:00 a 20:00 horas en el salón de Barrio Paycap (Vizconde entre Éxodo y Andresito).

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No te pierdas la oportunidad de conocer y experimentar Yoga para tu cuerpo, mente y espíritu de la mano de Johana.

Podés comunicarte con ella al 098 595 916 o a través ed su página de [Facebook.](https://www.facebook.com/profile.php?id=100077629694668)

Somos conscientes. Somos de acá, Paysandú

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