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canonical_url: "https://somosdeaca.uy/contenido/1681/el-arte-como-herramienta-terapeutica-con-la-psicologa-magdalena-gonzalez"
title: "Cómo el arte terapéutico te ayuda a gestionar tus emociones"
article_type: "Article"
description: "Magui Gonzalez, profesional en Psicología Gestalt y biodescodificación, nos ayuda con su conocimiento y vocación a conocernos y así gestionar mejor nuestras emociones y lograr mantener o mejorar nuestra salud física y mental. Hoy, nos trae una herramienta muy poderosa que podemos utilizar cuando necesitamos canalizar nuestros pensamientos inundados de negatividad: el arte."
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date_published: "2024-02-05T14:24:00-03:00"
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tags:
  - "Salud emocional"
  - "Somos Conscientes"
category_name: "Somos Conscientes"
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category_description: "Contenidos sobre actividades y profesionales que promueven el bienestar físico y emocional de las personas en Paysandú"
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# Cómo el arte terapéutico te ayuda a gestionar tus emociones

***ARTE TERAPÉUTICO: crear para sentirte mejor.***

Aquí se menciona el arte como una forma de canalizar nuestras emociones, expresar conflictos, pensamientos y vivencias personales. El arte se vuelve una forma de transformar nuestra vida en algo creativo y artístico.

"... Puede ser mediante la escritura, el dibujo, la pintura. Cuando te sientas agobiado con tus pensamientos o conflictos, y elijas en ese momento distenderte de estás formas, para salir de la rutina, pensamientos o ideas que a veces no sabemos cómo resolver o cómo manejar las situaciones . Así podés potenciar tus cualidades artísticas, que muchas veces tenemos ocultas o no encontramos el momento para poder expresarlas. Existe el mito de que no todas las personas tenemos cualidades o capacidades artísticas, creativas para expresarnos, pero en realidad, todos tenemos esa potencialidad y podemos buscar la forma de desarrollarla de alguna forma, el tema es hacerte el espacio y buscar cuál es la técnica artística que te queda más cómoda para expresar tus emociones. El arte permite expresarnos y transformar lo que nos para en algo más creativo o artístico y así cambiar los pensamientos, al enfocar nuestra mente y cuerpo en otra actividad"

Magui te invita , "...a que puedas reconocer o buscar cual es la técnica artística que te resulta terapéutica y te brinda una sensación de bienestar y armonía. Tus capacidades son importantes, todos somos creativos y tenemos la oportunidad de vivir el arte".

En Somos Conscientes estamos comprometidos en brindarte herramientas para que vivas una vida mucho más plena y saludable.

Podés contactar a Magui a través de su página de Facebook [AQUÍ](https://www.facebook.com/psicologa.magdalenagonzalez?mibextid=2JQ9oc)

Somos de acá, Paysandú

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